CBD 新手使用指南

身體如何吸收CBD?

舌下服用,只需1/2滴管CBD油,滴在舌頭下,靜置5-10分鐘後再吞嚥。CBD會透過舌下黏膜微血管直接吸收到血液中,因此如果想要快速見效,這是最理想的服用方式。舌下服用CBD也有更高的生物利用度,能帶給您更完整的益處。

服用CBD真的安全嗎?

 

在哈佛健康刊物的一篇 文章 中,Peter Grinspoon醫師表示CBD 管制不足,使得掌握劑量更加困難。他說,因為包裝上的成分標示不總是可靠,因此「我們不知道各種症狀最有效的劑量是多少。」

 

根據腦神經科學家Nick Jikomes,同一個人的最佳CBD劑量也可能隨時間改變。在一篇與Leafly的訪問中,他表示:「…人的生理素質會隨時間改變,包括ECS […]。這些都會在一生中有所改變,因此這些物質最佳的比例與劑量,不論是什麼,也都可能會改變。」

 

這是我們建議您寫CBD日記的原因。認識自己的身體並聆聽它的訊息,非常重要。只要您保持警覺,任何的CBD劑量都會是安全的——畢竟,不曾有過CBD服用過量的消息。

 

這也是您適合從最低劑量開始,逐漸增加,直到找到最低有效劑量的原因。這樣不僅能確保健康,也能節省花費。

 

我們建議,若情況允許,與一名對CBD有認知的醫生討論劑量。如果情況不允許,您可以依據這些方針,寫CBD日記,聆聽自己的身體,也能安全地服用CBD。

應該服用多少CBD ?

「我應該服用多少CBD油?」是常見的問題,卻沒有一個直接了當的答案。初接觸CBD時,對每日劑量有所疑問,是正常的。一個人應該服用多少CBD,取決於一系列因素,包括年齡、性別、體重、症狀,和同時使用中的其他藥物 。我們很想直接告訴您應該使用多少CBD,但綜合這些因素,我們需要與您一起衡量。

 

好消息是,我們彙整了這篇使用指南,協助您估計 CBD的劑量。CBD或會與特定處方藥會產生不良反應,我們必須向您表明。若有疑問,請不要猶豫,與您的醫生討論CBD劑量。如果沒有醫生,以下資訊會對您有幫助。目前並不存在CBD劑量的臨床準則,因此這只是方便估算的使用指南,還是要請您小心使用。

 

若你已有一些症狀想藉著使用CBD來紓緩,建議您從較低劑量的CBD開始服用,再按需要逐漸增加。作為參考,因憂鬱症、焦慮症等情緒困擾而服用CBD的人,可以從每日約10mg開始服用,而想要消除疼痛的人,可以從每日20mg開始服用。

 

例子:如果您在早上服用10mg後,若30分鐘後都沒有可辨認的效果,晚上可以嘗試20mg。我們建議您寫CBD使用日記,包括服用時間,服用量,及效果維持的時間。我們建議一天分次服用CBD,而非一次服用一天劑量,當然這只是建議,您可依據自己的狀況決定。

 

如有任何不適,請記錄在CBD使用日記中。大多數使用者一天使用到50mg也沒有任何副作用,但每個人的身體不同,有好的CBD使用經驗很重要——畢竟CBD應該讓你感覺好一點,而不是感覺更差!

 

輕度

  • 緊張/失眠,所需劑量: 10mg,睡前45分鐘用

  • 受情緒精神所擾,所需劑量: 15mg

中度

  • 失眠,所需劑量: 25mg,睡前45分鐘用

  • 受情緒/精神所擾,所需劑量: 25mg,需一天多次服用

  • 疼痛,所需劑量: 25mg,需一天多次服用

重度​

  • 失眠,所需劑量: 50-75mg,睡前45分鐘用

  • 對生理疼痛,所需劑量50-75mg,需一天多次服用

  • 對長期疼痛,所需劑量50-75mg,需一天多次服用

何時服用CBD最吸收 ?

不論服用多少CBD,在飯前或飯後一小時服用,都能得到最佳效果,而不影響到肝臟分解其他藥物,但建議與其他藥物分隔2小時才使用。

 

電話: +852 3468 5003


地址: 火炭坳背灣街2-12號威力工業中心7樓A室
(港鐵火炭站D出口直行1分鐘)
營業時間: 星期一至六 13:00-19:00

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